東京マラソンへの道 10

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昨日は筋力アップを目指し、近くのトレーニングセンターへ。こちらは市が運営しており、200円で様々な筋力アップマシーンを使用することが出来る。

ストレッチから始め。エアロバイク。
筋力を意識してのマシーンを使う。
久々なのでなかなかうまくいかない。

終わったあとはこれ。
なかにあるレストランがとっても美味しい。アスリートランチと行ってバランスを考えたメニューになっている。

本日は牛肉と野菜のスープ。
小鉢が二品、ドリンク、デザートまでついて860円‼




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夕方は多摩川をランニング。
キロ8分半で八キロ。
夕日を受け富士山の輪郭が見える。


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東京マラソンまで1ケ月を切った。
少しずつ頑張らねば001.gif
by ai.recorder | 2015-01-26 08:35

リコーダー奏者 浅井愛の日記です。


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